『多田宏師範合気道教本』のDVD収録映像合気道技法に則った合気道入門から気の錬磨へ至る合気道稽古ノート・シリーズ。待望の第一弾「四方投編」 はじめに 四方投編 　一．四方投の基本 　二．片手取四方投 　三．四方投　手捌き 　四．両手取四方投 　五．片手取両手持四方投 　六．片手取半身四方投 　七．正面打四方投 　八．横面打四方投 　九．上段突四方投 　十．中段突四方投 　十一．肩取面打四方投 　十二．胸取四方投 　十三．後技両手取四方投 　十四．後技両肩取四方投 　十五．後技両肘取四方投 　十六．半身半立片手取相半身四方投 　十七．半身半立両手取四方投 稽古の心がまえ 気の錬磨　錘を使った稽古