DVD＞草刈バレエメソッド美ラインを作るダンス・エクササイズ
草刈メソッド、待望の第2弾DVD＆BOOK！
初心者でも大丈夫！
バレエをアレンジしたエクササイズで、
体幹を、下半身を、全身を引き締める！
カラダを引き締めたい、気軽にバレエをやってみたい、バレリーナのような美しいボディラインになりたい……
そんな願いに応えるエクササイズDVDブックができました！ まるでプライベートレッスンのように、ピアノに合わせてカラダを動かすだけ。3つのパートからなるプログラムは、1日1パートでも全パートでも、楽しく続けられます。DVD76分（解説を省略したバージョンを入れて全112分）と80ページのブック付き。草刈民代さん直伝のバレエエクササイズをマスターすれば、カラダが変わります！
★PART1 歪みを整え、体幹を鍛える
ストレッチやマット運動で、カラダをスムーズに動かしやすくします。
★PART2 バーレッスンで下半身を引き締める
プリエ、アラベスク……憧れのポーズを決めれば、カラダが自然と変わります。
★PART3『瀕死の白鳥』エクササイズで美ライン仕上げ
バレエの名曲を踊れます！ 腕にも効く、全身エクササイズです。
バレリーナ気分で、優雅にボディメイクを。
あなたのリビングが、バレエのレッスンスタジオに変わります。
レビュー(13件)
バレエに詳しい知人に言わせるとそれほどバレリーナとしての評価は高くないとのことですが、素人目には綺麗だし、華があるのでエクササイズを続けるモチベーションには充分です。見ているだけでも目の保養になりますし、背筋が伸びます。
まだDVD見てないんですけど 草刈さん美しいですねぇ 本の方をひと通り見て、身体がかたい私にはパート1すら難しいかもしれない(笑) 今夜からストレッチ感覚で始めてみようかと思います (追記) とりあえずパート1やってみました 身体かたいとか関係なくやり遂げることが出来る内容でした やり終わったあとはラジオ体操よりなんかからだが気持ちいい! それとピアノの伴奏と草刈さんのカウントが心地いいです〜 パート2以降は私には無理そうなので(笑)パート1だけを楽しみたいと思います^^;
始めてみたいけど、子供が小さいし習いに行く時間もないし…で、思いきって買ってみましたが、とてもよいです。 最初のストレッチ以外はまだあまりやっていませんが、解説を聞きながらレッスンして、慣れてきたら通しレッスンで解説抜きで一通りのストレッチを連続して出来るところが良かったです。毎日、15分間のバレエストレッチで運動不足解消です。
身体が伸びます
バレエ未経験で産後の弛みきった身体を引き締めたく購入しました！まだ届いたばかりでpart1しかやっていませんが、身体のいろいろな部分が伸びてとても気持ちいいです☆ なによりピアノの生演奏というところが優雅な気分になります♪ダンス系DVDもやってみましたが、疲れて終わるだけだったので気持ちよく終われるこちらが私には合っていたみたいです(*^^) これを期にバレエのように普段からしなやかな振る舞いができるよう姿勢から心がけたいと思います！
難しいです。
バレエ経験者なら当たり前なのかもしれないけど、そんなんできるか！！みたいな動きでビックリ！！ 続けられる自信がない。。。 時々思い出したらやってみようかな