08かわ

満足！

身体能力を高めるストレッチを数分間行うだけなので、手軽かつ効率的です。 1日実績しただけですが、少し身体が軽くなりました。 若い方から高齢者まで、全ての方にオススメの良書です。

トムキラ

内容が薄い気がしました。もう少し具体的なものが欲しかった。初心者向けだと思います。