脳の前頭前野を発達させないと、AIに代替されてしまう社会人・ビジネスパーソンになってしまう可能性が高いです。本書では「仕事力を劇的に上げる」ために、知能・前頭前野を向上、発達させる色々な方法や習慣を、脳科学の第一人者がわかりやすく解説します。 仕事ができる脳＆若々しい脳を取り戻す！ 脳に良い食べ物は魚や緑茶／社員旅行で協調性や生産性が向上／自然体験で創造力が50％も上がる／好奇心が強いほど学力や認知機能が高い／足と道具を使った社会性スポーツが脳に良い…など 最新脳科学に基づき、脳のパフォーマンスを爆上げ！ 〇脳に良いスクワットを仕事の合間に！ 〇緑が多いオフィスでは生産性が15％も上がる！ 〇ラベンダーの香りは集中力を高め作業効率をアップ！ 〇1日20分のジョギングで知能テストが1.7倍も向上！ など ■目次 ●第1章　社会人に必要なのは「脳科学的な知能(＠前頭前野)」だけ 統合的能力としての知能(＝適応力) 知能が高ければ仕事と人生に成功 AI社会でこそ知能 ●第2章　知能や前頭前野を向上・発達させる方法とは 脳トレは？ 有酸素運動(歩く・走る)が王道 筋力増強運動やスポーツも重要 ボランティアは幸福感を大きく向上 旅行もいい：協調性や創造力が向上 ●第3章　もっと手軽に知能・前頭前野の機能を向上させる方法 緑効果が屈指：脳によいことだらけで生産性も向上 香りを利用する：癒しと知能向上 「手軽にサプリメント」よりも緑茶を ●第4章　人生の危機は5回ある 25歳までに3回 四半世紀の危機と中年の危機 ●補足：ごく簡単な認知テスト