豚こま、ひき肉、鶏むね……あの安最安肉が、まるで高級肉のような味わいに大変身！　叩く、漬ける、ふりかけるetc.秘密のほんのひと手間で、しっとり、やわらか、ジューシーに噛めば口の中に溢れる肉汁、広がる旨味！。しかもほとんどのメニューが15分以内でしあがってしまう超かんたんレシピばかり！　もう値段で美味しい肉をあきらめる必要はありません。 ●パート0 最安肉を最高美味肉にするテクニック ●パート1 ほぼ15分以内で！　人気おかずがプロ級の仕上がり！ 最安肉で絶品定番肉メニュー ＜豚こま＞ 生姜焼き/豚こまチャーシュー/ポークチャップ/ねぎみそとんかつ/ハッシュドポーク/エスニックあえ麺etc. ＜ひき肉＞ ジューシーハンバーグ/塩麹つくね/サイコロステーキ/チャプチェ/ドライカレー/ミートソースetc. ＜鶏むね＞ カレーから揚げ/スティックチキンカツ/レンチン鶏ハム/タンドリーチキン/ガバオライス/棒棒鶏あえ麺etc. ●パート2 ほぼ10分以内で！　金欠＆忙しいときに！ 安食材で時短アイデア肉メニュー 豚こまミートボール/とんぺい焼き風卵炒め/豚肉としめじの白ワイン蒸し/簡単豚汁/肉みそあん/ねぎ塩チキン/鶏のマスタード炒めetc. ●コラム 肉野菜炒めをもっとおいしく！/「包まないぎょうざ」アイデア