戦闘は、肉体のみならず精神的要素が非常に重要である。精神的強靱さを鍛えることが、戦いを生き抜く ことが可能となる。本書は、世界の精鋭部隊のノウハウに学び、自分自身の思考やメンタルの「タフネス」を強化し、さまざまな状況に対応できる多角的なトレーニングを紹介する。