チベット密教の本格的な瞑想法を可能な限り正確に、しかもわかりやすく解き明かす書物。 豊富な図版と的確な解説が、修行法の詳細を、あたかもラマ（師）から実際に、手取り足取り指導してもらっているように理解できるはず。 密教瞑想法・基礎編 なぜ瞑想を行うのか 　瞑想とは何なのか／仏教瞑想の基本__止と観／「空性の智」の体験／さまざまな身体技法ーー「寂静の道」と昂進の道」／用語について 瞑想法のいろいろ 　常住坐臥すべて瞑想／生起次第（生成のプロセス）と究竟次第（完成のプロセス）／マンダラ瞑想法／成就法 ナーローの六法 【マンダラの決まり】 チベット密教がかかえる難題__性的ヨーガ 現代における密教瞑想法の実践とは 現代日本で開示する意味【種字】 瞑想を行う準備 　瞑想を実践する心身の条件／瞑想の階梯／メンタル・トレーニングではない 瞑想用具について 【印契（ムドラー）】 月輪観と阿字観 密教瞑想法・実践編1「阿しゅく三十二尊マンダラ瞑想法」 阿しゅく三十二尊マンダラ瞑想法 マンダラ瞑想法の実践過程 マンダラ瞑想と心身浄化 密教瞑想法・実践編2「ヤマーンタカ成就法」 成就法とは ヤマーンタカとは何か ヤマーンタカ成就法の実践過程 初加行三摩地 マンダラ最勝王三摩地 羯摩最勝王三摩地 方法 日常の過ごし方について 密教瞑想法・実践編3「ナーローの六法」 ナーローの六法とは何か 金剛薩たの瞑想と念誦 菩提心をかためる 修行に伴う心身の危険 チャンダーリーの火 生命エネルギーをアヴァドゥーティに入れ、とどめ、溶融する方法 息を止める得失 兆候のあらわれ方とチャンダーリーの火の燃やし方 菩提心を溶融して四歓喜を生成する方法 倶生の智恵を瞑想する方法 マハームドラーによる瞑想について ポワ 密教瞑想法・実践編4　日常の瞑想 食事の瞑想 身体を壮健にさせる瞑想 あとがき 種字一覧 図版出典一覧 索引 用語索引／ホトケ索引／法具索引