年を重ねるごとに、ちょっとしたことでイライラする、不安感を覚える、物忘れが激しくなる。 これら全ての更年期症状は、元気ホルモン＝テストステロンが少なくなっているからです。 本書では、テストステロンというワードをもとに男女の更年期障害を分かりやすく解説。 さらに、運動、食事、治療など多方面から不調を改善する方法をお伝えします。 第一章　テストステロンのスゴイ影響力。欠乏するとヤバイことに！／第二章　テストステロン補充療法のリアル／第三章　テストステロンを下げない生活とは？／第四章　テストステロンをどう取り入れるか