近年活況を呈する自己啓発書は、私たちの日常生活をどう変容させ、どのような生き方へ誘おうとするのか。社会学の観点から考える。 自己啓発書はどのように生み出され、誰によってどのように読まれているのか。自己啓発書には結局のところ何が書かれてあるのか。各年代の生き方指南書、「手帳術」ガイド、掃除・片づけで人生が変わるとする書籍、さらには自己啓発書の作り手と読者へのインタビュー、質問紙調査の分析から「自己啓発の時代」を総合的に考究する。 はじめに 第一章　ハビトゥスとしての自己啓発 　1　日常を差異化する自己啓発書 　2　ハビトゥスとしての自己啓発 　3　「自己啓発界」の構造 　4　自己啓発書の読者とは誰か 　5　「薄い文化」としての自己啓発書購読 　6　本書の目的と分析枠組 第二章　「ヘゲモニックな男性性」とそのハビトゥスーー男性向け「年代本」の分析 　1　煽るメディアとしての男性向け「年代本」 　2　「群れ」からの脱出ーー二〇代論 　3　仕事・プライベートの一元的統御ーー三〇代論 　4　「自分らしさ」の再文脈化ーー四〇代論 　5　細分化される人生 第三章　「自分らしさ」という至上原理ーー女性向け「年代本」の分析 　1　迷い・悩みのメディアとしての女性向け「年代本」 　2　「自分らしさ」という賭金＝争点 　3　自分らしさ志向の際限なき適用 　4　「女らしさ」からの離脱？ 　5　自分らしさ志向の系譜 第四章　「今ここ」の節合可能性ーー手帳術本の三五年史 　1　「日常」に特化したジャンルとしての手帳術 　2　手帳語りの始まりーー一九七九年 　3　手帳術の発見ーー一九八〇・九〇年代 　4　手帳術と「夢」の節合ーー二〇〇〇年代前半 　5　手帳術の細密化と飽和ーー二〇〇〇年代後半以降 　6　日常感覚を共有するコミュニティの形成 第五章　私的空間の節合可能性ーー家事の自己啓発的転回と私的空間の聖化 　1　「片づけ」で人生が変わる？ 　2　掃除の「発見」 　3　整理・収納論における自己啓発的転回 　4　私的空間の節合可能性ーー「捨てる」・シンプルライフ・風水 　5　聖なる私的空間の消費 終章　自己啓発の時代のゆくえ 　1　「アイデンティティ・ゲーム化」というアイデンティティ・ゲーム 　2　「コントロール可能性への専心」というハビトゥス 　3　自己啓発の時代のゆくえ あとがき 参考文献 索　引