☆☆☆「成功率99％!」10万人以上のダイエットをサポートしてきた医師の最新科学☆☆☆ ☆☆☆糖質オフダイエットはもう古い。じつは「適切な糖質オン」のほうがやせる!!☆☆☆ 《「午後3時に食べるだけダイエット」とは?》 糖質オフや糖質制限のダイエットは、ほぼ確実に失敗します。 じつは「糖質オン」のほうが成功率は圧倒的に高いのです。 本書でご紹介するダイエット法は、きわめてシンプルです。 正しく糖質オンするため「午後3時にスイーツを食べましょう」というもの。 著者はこの方法で10万人以上のダイエットをサポートし、成功率は99％を超えています。 「やせるスイーツ」をとるためのルール、この3つだけです。 ・ルール1　午後3時前後(午後2時〜午後4時)に食べること ・ルール2　コーヒーや緑茶と一緒に食べること ・ルール3　楽しく食べること 本書では「おすすめスイーツ」のレシピも公開しているので、 ぜひご参考になさってください! 《「糖質オフ」や「糖質制限」のダイエットはほぼ失敗する》 本書は、ほかのダイエット本と何が違うのでしょうか? まず「食べるのを制限しないこと」です。 ダイエット外来で99％の成功率を誇る著者のメソッドは、 患者＝読者に一切ガマンをさせません。 この本でも、むしろ積極的にスイーツを食べようと言っています。 食べることを制限したり、ハードな運動を推奨しても、結局は続きません。 糖質制限ダイエットが成功しないのは「人間にストレスを与えるから」、 それと「仮に一時的には成功できても、やめた途端に太るから」です。 そもそも、人間にとって糖分は必要不可欠なエネルギーです。 つまり「正しく糖質をとる」ダイエットに切り替えたほうが成功するのです! 《太る原因はシュガーではなく、じつはストレスだった》 この「やせるスイーツ」を食べることで、 私たちはこのようなスパイラルにハマれます。 1　正しく「糖質オン」に 2　ストレスが減っていく 3　ムリなく確実にやせる 「午後3時に食べるだけダイエット」とは、 あま〜く体重を減らして、人生が楽しくなる魔法のダイエットなのです。 【もくじ】 第1章　太るのは糖質ではなくストレスが原因だった 第2章　午後3時のスイーツでやせる驚きのしくみ 第3章　最低限これだけは知っておきたい　やせるための正しい知識 第4章　午後3時に食べるだけ　やせるスイーツ【レシピ】 第5章　私の午後3時に食べるだけダイエット成功体験談