「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本
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あなたのお酒とのつきあい方、そろそろ見直してみませんか？ 「自分はそんなに飲まないから大丈夫」と思っている人でも、毎日飲んでいるなら、それはすでに依存症の“危険サイン”が点灯した状態です。ただし、実はお酒を手放すのはそれほど難しくありません。お酒を遠ざける仕組みをつくり、自分の固定されていた考え方を少し変えるだけ。お酒を飲まなくなると、「お肌の調子がいい」「寝つきがよくなる」「お金が減らなくなる」などいいことだらけです。多くの患者を回復させてきた専門医が、アルコールの正体、正しいつきあい方、やめ方、そして飲み続けてしまったときのことを教えてくれます。
レビュー(71件)
酒 断酒 アルコール
お酒に関する深い洞察と、依存症の恐ろしさを具体的に教えてくれる一冊です。多くの人が普段から何気なく楽しんでいる「お酒」が、知らず知らずのうちに健康や生活を蝕んでいくことを再認識させられます。 飲酒が持つ快楽に依存しないで、健康的なライフスタイルを取り戻すための第一歩として役立つ内容が詰まっています。禁酒をサポートするための具体的な方法も掲載されているため、お酒をやめたい方にとっては強い味方になる筈。 この本の口コミも非常に高評価で、レビューでは「禁酒に成功した」「健康になった」といった感謝の声が多く寄せられているようです。
γーgtp 258ってマ？
健康診断で肝臓数値がEの判定を受け これはアカンと思い購入しました。 お酒の怖さが読みやすく書かれています。 これなら無理なくお酒を辞められそうです。
毎晩の晩酌を控える参考にしようと思い購入しましたが、どちらかというとアル中の方向けですね。
お酒の体への影響について理論的に書かれていると思います。 読んで納得して減酒or断酒できる良い本だと思います。
広告で気になっていたので購入しました。 思っていることを全て文章化してくれているので夫に、妻以外も同じことを思っているというアピールできそうです。