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自分のスタイルを把握

自分のフォームを客観的な方法で３つのスタイルから決めることができます。 また、そのスタイルに合ったトレーニングメニューが紹介されていて、これに基づいてトレーニングをしたあとの結果が楽しみです。

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２年前からフルマラソンを走るようになり、フォームを気にするようになりました。 なかなか、自己流では答えが見つかるものではないので、まずはこの本を手に･･･。 理論の説明が丁寧で、とても参考になります。 フォームを身に着けるための「ドリル」の説明も写真つきで丁寧です。 とは言え、なかなか身につきません。 頑張って、継続していきたいと思います。 そう思える内容です。

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待望の一冊

巷にあふれる画一的なランニング情報とは一線を画し、目からうろこの新しいアプローチ。万人に共通のランニングフォームなんてあるわけないと薄々気づいてはいてもなぜ？が解明されなかった市民ランナーへの疑問に明確に答えてくれた指南書。体系別にベストのフォームがあったなんて。もっと早くこの本にに出会いたかった。デザインも素敵です。写真が多用されていてわかりやすい。スキルアップ用練習ドリルもついていて活用しやすい。そのドリルも体系別にどのドリルがよいか示されている。これはランニングの教科書。永久保存です。 これから走り始める方にはもちろん、またはすでに走っている方も自分の走りを見直すきっかけになる手元に置いておきたい一冊だと確信します。