「そのぽっこりお腹、食べすぎじゃなく“ゆがみ”が原因かも」 こんな話を聞いたら、あなたは今のダイエットを続けますか？ 実際、あなたがどのように感じられたのかはわかりません。 ただ、巷にあふれるダイエット法が本当に正しいのか、一度疑ってみるのも大事なことです。 というのも近年、「痩せたい」「美しくなりたい」と思う方が増え、健康や美しさへの関心はますます高まっていますが、誤ったダイエット方法を選び、リバウンドや体調不良に悩む方が後を絶たないからです。 たしかに、食事制限や過度な運動、サプリメントの使用など、短期的に効果が見えることもありますが、それが正しいダイエットかというと、そうではないように思います。 それだけでは理想の体型や本当の健康を手に入れることは難しいからです。 私が考える正しいダイエット法とは、長期にわたり、無理なく続けられ、健康的に痩せられる方法です。 「人生100年時代」と言われる今、長期的に健康でいることが大切です。 「今だけ良ければいい」という考え方で一時的な対策に頼るのではなく、無理なく続けられる行動を日常の習慣に取り入れることでこそ、目標を達成し、健康で充実した生活を送ることができるでしょう。 そのためには、ダイエットをする前に「根本的な問題」に着目すべきです。 では、ダイエットや健康における「根本的な問題」とは何でしょうか？ 答えは「骨盤」にあります。 私は痛みの治療として、骨盤を整えることを長年やってきました。 その中で、治療を開始してから痩せてきたという人がいたのです。 骨盤は体の土台であり、全身のバランスを支える重要な役割を果たしています。 骨盤が歪むと姿勢が崩れ、体のラインが乱れるだけでなく、内臓の位置にも影響し、代謝やホルモンバランスが崩れやすくなります。 その結果、どれだけ運動をしても痩せにくく、体の不調が現れやすくなります。 痩せにくい原因と不健康の理由は骨盤にあったのです。 本書では、骨盤を整えることで健康的にダイエット効果を最大限に引き出し、体全体のバランスを取り戻すための具体的かつ実践的なステップを紹介していきます。 専門的な解剖学や施術技術、日常の生活習慣まで、すべてを網羅し、「痩せやすい体」や「健康的な美しさ」を手に入れるための方法をお伝えします。