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ベリーダンス経験者には物足りなかった

運動の経験がない方には良いかもしれません。 激しい動きのものはないので、ゆっくりじっくり腰を動かせます。 体の内側からあたたまりますので、冷え性改善にいいかもしれません。 ベリーダンスに出てくるような動き（ヒップサークル・アンジュレーションみたいな）があるので、3000円くらい出すなら他のベリーダンスのＤＶＤのほうが良かったかな、私にとっては。 ストレッチ系は良かったと思います。

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脚やせ

ついタイトルに惹かれて買ってしまいますが、やっぱりそうそう痩せません（笑） プログラムはストレッチとちょっとしたエクササイズですが普段まったく運動をしていない方はよいかもしれません。私には物足りませんでした。 ストレッチはヨガの要素もあり良い感じです。エクササイズは音楽とリズムがあっていないところがあるのと専門用語？（ジムとかで使うような）があるので知らない方は気になるかもしれません。

小桜文鳥

書籍ではないので、やり方を忘れた時にいちいちDVDを再生しないといけないのは面倒です。 でも頑張ってやってみます。