日本の平均寿命は伸長し特に女性で90歳に迫る勢い。人生最後の瞬間まで元気で過ごしたいと多くの方が願っています。そのためには食生活に加え定期的な運動が欠かせません。1日30分以上の運動を週に3回以上行うことが推奨されていますが、60代以上で行っている方は全体の3割に過ぎません。 　一方で、昨今はパワースポットブーム。コロナが一段落したいま、多くの寺社に人々が運気を高めようと参拝しています。 この運気を高める行動をモチベーションに、寺社を歩いて巡ることで健康の維持増進しようという取り組みが「開運ウォーキング」です。本書では、都心部から公共交通機関を使って日帰りで行ける、バラエティに富んだ33のおススメコースを紹介。本書を片手に、プチトリップに出掛けよう！ はじめに　開運ウォーキングのすすめ ◎正しい歩き方 ・基本の立ち方 ・基本の歩き方　　・階段の昇り降り ◎寺社巡りをより楽しむための基礎知識 ・神道と仏教 ・日本の主な仏教宗派 ・仏像を知ると寺社巡りがさらに楽しくなる ・ほか ◎東京都心の開運ウォーキング　オススメ11コース ・皇居、浅草名所七福神巡りなど ◎首都圏日帰り開運ウォーキング　オススメ11コース　 ・鹿島神宮、成田山新勝寺など ◎首都圏日帰り開運ハイキング　オススメ11コース ・高尾山、石割山など