頑張るのが苦手なのは、 頑張る技術を知らないからだ。 三宅香帆氏推薦！ （文芸評論家、『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』著者） 仕事、勉強、スポーツ、ダイエット、家事、育児……。 いつも頑張っているすべての人に贈る、 目標達成までの思考と行動を最適化する努力の救世主、爆誕！ 「努力は常に報われるとは限らない。無駄な努力だってある」 「いや、努力はすぐにではなくても、いつか報われるものだ」 「いやいや、成功を努力と結びつけるのが間違い。成功者はもともと環境や能力において恵まれていて、努力などしていない」 世の中には努力に関するさまざまな持論が溢れていて、どれも一理あるように聞こえます。 一方、「自分では頑張っているつもりでも努力が足りないと言われた」「そもそも努力が苦手」「どう頑張ればいいかわからない」と悩んでいる人もいるでしょう。 努力がきちんと報われるにはどうしたらいいのか？ 正しい努力をして成果につなげる方法はあるのか？ いつまでも努力が続く人は何が違うのか？ 本書では、その問いに答えるために、努力と報酬の関係を構造化し、成果につながるまでのプロセスを9つの型＝神話として提示します。 先行き不透明な時代だからこそ必要なまったく新しい努力論！ 【内容構成（一部抜粋）】 第1章　「努力」を構造化する 努力を語るうえで、「目標」は欠かせない 努力は4階建ての建物 努力の継続には正しい目標設定が不可欠 幸田露伴が語る「直接の努力」と「間接の努力」 年収を高めるためにはどんな努力が考えられるか 第2章　「報酬」を類型化する ここまで頑張ってきた意味はあったのか 努力は「副産物」をもたらす 努力の報酬には4つの類型がある 「努力の娯楽化」を持続させるためのコツ 努力がいつまでも続く人は何が違う？ 第3章　「神話」を可視化する 思考プロセスにあるブラックボックスを可視化する 神話がロジックをつくり出している 9つの代表的な努力神話 第4章　「認知」を多様化する 私たちはどう努力すればいいのか ケース1 高校3年生の太田創志は部活を続けるべきか ケース2 営業担当の佐藤美沙はマーケティング部へ異動すべきか 行き詰まったときこそ、認知を多様化させるチャンス