世代と時代を超えて愛される歌全３６曲カラオケ３０曲を収録！！高齢者が無理なくうたえる音域に配慮したアレンジ。音楽を生かした運動・レクリエーションを多数紹介！健康・介護アドバイスで、活動中の注意ポイントがよくわかる。高齢者の意欲と言葉を引き出す声かけや導入の工夫。体力チェック・体操にも使える「必要な体の動き３６」一覧。歌が生まれた時代背景や作者の人となりがわかる楽曲解説。