★老後の健康やお金など、多くの不安にさいなまれているみなさんへ ★もしかすると「人生100年時代不適応シンドローム」に陥っているかもしれません。 ★本書では、その不安の軽減策や予防策、そして不安と上手に向き合うための具体的な方法をお伝えします。 　最近、40〜50代の人の行動が不安定です。老後の備えとして、とにかく多くの情報を収集し、高リスクな投資に挑戦したり、逆に質素倹約に励んだり。人によっては働き続けたりたゆまぬ自己改善につとめる人がいれば、ストイックな健康管理に走り、「自分の老後は自分で守るべきだ」と孤軍奮闘する人もいます。 　これらの行動の背景にあるのは「人生100年時代」、つまり、人類が初めて経験する時代に突入したことです。これに適応しようとする過程で、様々な心理的・行動的な乱れが生じているのです。先の症状は「人生100年時代不適応シンドローム」と呼ぶことができます。 　本書の著者はコミュニケーション学と心理学の専門家です。著者は「人生100年時代」を異文化と捉えることで、現代の40〜50代が抱える不安の原因が明確になり、解決策も見えてくると説明しています。本書では、その発生メカニズムを紐解き、異文化適応の理論に基づいた具体的な対策を提案し、人生後半をより楽しく生き抜くための処方箋をみなさんに提供します。 　「異文化コミュニケーション」という新たな視点で老後の不安や課題にアプローチすることで、人生100年時代をポジティブに生きるためのヒントを詰めこんだ1冊です。 はじめに 第1章　「人生100年時代」の意味 1-1　人生100年時代の背景・メリット・デメリット 1-2　政策への影響 第2章　人生100年時代を迎えたミドル世代の社会現象 2-1　7つの症状 2-2　人生100年時代不適応シンドローム 2-3　7つの症状を3タイプに分類 第3章　人生100年時代不適応シンドロームの副作用と対症療法 3-1　人生100年時代不適応シンドロームの副作用 3-2　対症療法と問題点 第4章　異文化不適応セルフチェックテスト 4-1　人生100年時代への不適応を診断するテスト 4-2　セルフチェック方法と結果 第5章　異文化不適応の発生メカニズム 5-1　「異文化適応」とはどういうことなのか 5-2　5つの異文化不適応モデル 第6章　異文化適応の理論と実践 6-1　ソーシャルサポートと異文化適応 6-2　異文化適応を促進する2つのコミュニケーション 第7章　人生100年時代に適応するワーク 7-1　タイプ1「守るぞ！ゴールキーパー型」向けワーク 7-2　タイプ2「仕掛けるぞ！攻撃的ミッドフィルダー型」向けワーク 7-3　タイプ3「決めるぞ！ストライカー型」向けワーク 7-4　まとめ〜人生100年時代不適応シンドロームの克服に向けて〜 第8章　人生100年時代を生き抜く実践トレーニング 8-1　ソーシャルサポートネットワークのパターン診断テスト 8-2　型別トレーニング 8-3　まとめ おわりに 参考文献