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良いと思います

まだワークまでは行きつかず、少しずつ読んでいる段階です。 ゆっくりと休み休み進めることや、ご褒美を用意することなどが本の中で推奨されていたり、本に使用されている色にどぎついものがなく落ち着いて読めたりと、配慮がされた良い本だと思います。 小学生のときに挨拶出来なかったことを公共の場で叱られたトラウマがあり、大人になった今も公共の場での挨拶が苦痛です。 些細なトラウマと笑われたこともありますが、この本を読みながら、やっぱり私は傷ついてたんだなとしみじみ思いました。 本なので笑う人も比べてくる人もいないのがありがたいです。 今年はこの本をお供に、挨拶のトラウマを克服することを目指したいと思っています。

まぁまぁ2424

発送が早くて助かりましたm(_ _)m また利用したいと思います。

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読みやすさ、分りやすさがあると思います。 過去、幼少期のことを可視化してみましたが、あまりにも辛くて途中で挫折しました。ただ自分がどのような認知の歪みがあるのかハッキリしたのは良かったと思います。そこで過度な不安や緊張があるのだと気付けたのは大きかったです。 私の場合ですが、もしやるなら心理士の先生とやらないと難しいと思いました。 人で傷ついた場合、やはり人によって回復していくんだろうと経験上あるので参考にするくらいでいようと思いました。

オレンジ777

日本人向きのワークブック

日本人向きな実践書だと思います。参考文献と一緒に読むとより効果的かもしれません。

かにつ

癒せるかどうかは別として…

これで癒せるかどうかは別として、 トラウマワークの１つにはなります。 さまざまな視点から見つめるための手段の１つとして利用するにはいいと思います。