1日ひとつ、疲れが消える おいしい漢方365
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SNSで大人気の女性漢方家による、 1日1テーマ365日分の養生法が一冊に。 身近な食材でできる簡単薬膳レシピ約90掲載。 ・1日1テーマ365日分、やさしい文と図で養生法を紹介。 ・くたくたな日でも作れそうな養生レシピを約90掲載。 ・コンパクトなサイズ、美麗イラスト満載で手元に置きたい癒しのデザイン。 ・SNSで話題になったレシピや養生法も、ブラッシュアップして掲載。 1日1つ、小さなことから、 おおらか漢方生活をはじめてみませんか。 なんとなく不調が続いている。 なんだか疲れやすくなった。 肌や髪の老化が前より気になる。 薬膳・漢方を暮らしに取り入れてみたい。 そんなあなたにぴったりの「最初に読みたい養生本」が誕生！ SNSでも圧倒的人気の女性漢方家が、 自身の不調や豊富なカウンセリングの経験をもとに、やさしく、あたたかく導きます。 疲れた日でも「これならできそう」 そんな情報を、365日分、ぎゅっと1冊にまとめました。 ・7年サイクルで変わる女性の体 ・「養生」ってなんですか？ Chapter1 春 2月4日〜5月4日 Chapter2 夏 5月5日〜8月6日 Chapter3 秋 8月7日〜11月6日 Chapter1 春 11月7日〜2月3日 ・漢方入門1 あらゆるものは陰と陽に分かれる ・漢方入門2 「気・血・水」のバランスを整える ・漢方入門3 「五臓」の連動で体のバランスが整う
レビュー(15件)
思ってたより分厚くて 読みにくかったらどうしょうと思いましたが 365日今日はなんだろうとか 春夏秋冬季節のことも知れて やらなきゃ!じゃなく やってみようかなとか 今日はこれにしてみようと思える素敵な本でした。
目に付く所に置いておきたい本
NHKドラマ『幸せは食べて寝て待て』の影響で、薬膳/漢方 のレシピ本が欲しくなった奥様からの要請に応じて、楽天ブックスで レビューも参考に関連本を絞り込み、在庫切れの本もチェックしつつ、1冊目として コレを予約注文しました。 本が届いて、装丁が綺麗なことに先ずは感心。 ペラペラっと中を覗いて、イラストや写真が豊富なのも好印象とのこと。 肝心の中身は、旧暦の立春（２月４日）から始まる四季 および 更に６等分した二十四節季を意識しつつ、その時節に適した食材やセルフケアなどを１日１テーマで紹介するという構成。 また、巻末に食材別と 目的別の索引があり、読みたいページに辿り着く手助けとなります。 折々に その時節のページに目を通せば、日々の献立のヒントになり、漢方や養生の知恵も身に付きそう。 いつまでも綺麗でいて欲しいので、即席の透明ブックカバーを仕立てて被せました（添付写真2枚目）。 事典的に使えるような関連本は 別途入手するとして、これはこれで 目に付く所に置いておきたい奥様愛用の本になりそうです。
テレビドラマで薬膳をやっていて、なんとなく本を探していたらこちらが気になり購入しました。 パラパラ見ました。見やすく読み易そうです。これからゆっくり読みます。 有難うございます。
とても読みやすくこれからの食生活や季節の流れを感じるのに役立ちます
良かった
とても為になります。到着してすぐに読み始め止まらなくなりました。昨年末より大腸が悪くストレスと言われ中々良くならずイライラしてました。この本で勉強します。