■内容紹介 最大のカギは、 再現性にあり。 ・目・左腰・左肩の3点で方向性を合わせる ・余計な捻りを加えず一本足でしっかり立つ ・みぞおちから足が生えている意識で地面を押す ・左肩に目を付けて横向きの体重移動を意識する ・真っすぐ突き出したグラブに入っていく　ほか　 抜群のコントロールを誇った 元中日のエースが語る、 正確無比の制球論。 著者本人が 動画でも詳細解説！ 中日ドラゴンズ、 柳裕也投手との 新旧エース対談も収録！ 著者は、以下のように述べています。 超一流打者を抑えるにはどうすればいいのか。そこで辿り着いたのが、「スピードよりもコントロール。狙ったところに投げる技術を磨く」という考え方だった。自分自身の能力を客観的に考えると、スピードを追い求めたところで、150キロをコンスタントに投げられるようになるわけではない。だが、コントロールであれば、まだまだ改善の余地はある。 よく、「球速はあとからでも伸ばせるが、コントロールは先天的な才能」と言われることがある。一理あるかもしれないが、100パーセントそうだとは思わない。私の経験上、コントロールも努力次第で向上する。　 私が取り組んできたことが、すべてのピッチャーに当てはまるとは思っていない。「真似をしてほしい」とも思っていないが、私の考えを伝え広めることで、読者のみなさんが何かひとつでもコントロール向上のヒントやきっかけを掴んでいただけるのなら、それほど嬉しいことはないーー本文より ■目次 第1章　投球フォームの極意 中指・薬指側に重心を置く／かかと重心はコントロールが乱れる原因／みぞおちから足が生えている意識／突き出したグラブに入っていく　ほか 第2章　コントロールを高める練習法 コントロールを高めるための練習法／横向きの体重移動を意識する／トップは動きの中でできるもの／地面を押す感覚を磨く　ほか 第3章　各球種の投げ方・生かし方 ひとつひとつの球種を一級品に／持ち球に合わせたプレートの位置／グラブの角度でフォークがばれる／トラックマンの活用方法　ほか 第4章　実戦で力を発揮する極意 初球は「ピッチャー有利」と思い込む／ファウルでカウントを稼ぐ技術／ランナー二塁でギアチェンジする方法／フレーミングに物申したいこと　ほか 第5章　コンディションを極める 走れないピッチャーほど引退が近付く／キャンプ期間中は2000球が目標／ 中6日でベストコンディションを作る方法　ほか 中日ドラゴンズ　新旧エース対談 吉見一起×柳裕也