1:■第1章：　指揮をしてみる 2:第1課　指揮って何？ 3:第2課　指揮者に求められること、求めたいこと 4:第3課　導入として備えたいこと、継続させたいメソード 5:課題1　拍節感を持とう 6:課題2　手拍子を一つ！ 7:課題3　指揮の基本動作を整理しよう！ 8:課題4　アクセントを付けさせよう！ 9:課題5　アウフタクト（弱起）のアインザッツを振ろう！ 10:課題6　変拍子への挑戦！ 11:課題7　フェルマータの処理！ 12:第4課　指揮Q＆A 13:打点って何ですか 14:どうして「合唱指揮者」は指揮棒を使わないのですか 15:一緒に歌ってもいいですか 16:歌い手を乗せる指揮はありますか 17:「止めたら一つ」ってどういうことですか 18:指揮を身近で教えてくれるところはありますか 19:■第2章：　効果的な歌唱・合唱指導を考えよう 20:第1課　思いを載せるって何？ 21:第2課　大切にしたい言葉がけ 22:第3課　歌唱・合唱指導のための備えとメソード 23:課題1　連想ゲーム！ 24:課題2　幅広く色々なジャンルに興味を持とう！ 25:課題3　歌い手の持っている良さを引き出す！ 26:課題4　今日のメニュー、目標を持って練習に臨む！ 27:課題5　何が求められているのか明確に！ 28:課題6　目線は皆の方へ！ 29:課題7　色々な人に会おう！ 30:課題8　バーンスタインの言葉！ 31:第4課　歌唱・合唱指導Q＆A 32:やる気にさせる指導法ってありますか 33:どうしてもイライラしてしまうんです 34:少人数で頑張っているのですが 35:思うように言葉が出てこないのです 36:選曲にいつも悩まされるのですが 37:■第3章：　実際の歌唱・合唱作品から考えよう 38:第1課　小・中学校歌唱共通教材を歌う、指導する 39:第2課　外国作品を邦訳で歌う、指導する 40:第3課　日本の合唱作品を歌う、指導する 41:第4課　実際の作品から考える 42:「うみ」「かたつむり」「夏の思い出」（歌唱共通教材より） 43:「大きな古時計」（ワーク　詞・曲　保富康午　訳詞・邦訳作品） 44:♪「子守歌」（なかにしあかね　詩・曲　日本の合唱作品） 45:□「おわりに」代えて