ダイエットに纏わる書籍はあまたあるが、なかなか実践的な書籍は見当たらない。筆者は、長年食餌性と思われる糖尿病に悩まされてきた。そこに新型コロナの蔓延と言う恐怖が加わった。つまり、「高齢者」「基礎疾患＝糖尿病」「肥満」という新型コロナに罹患した場合の重症化リスクのかなりの因子を有していた訳である。そこで、痩せてこれらの危険因子を除去するために、独自のダイエット法を編み出して2ヶ月で10kg体重を落とすことに成功したのである。それに伴い糖尿病も完治し、メタボ腹もすっかりスリムになったのである。著者の発案したダイエット法は、スマホの「検索とメモ帳」を用いるだけで、極めて勘弁かつ習慣的にできる方法である。要するにスマホ1つあれば簡単にできるダイエット法なのである。多くの読者が本書を読んで下さり、このダイエット法を実践することが普及すれば、若い人の体型維持のみならず、中高年者の成人病予防や治療の補助に貢献し、日本の医療費の劇的軽減に寄与すると考える。