悩み方にはコツがあるーー。 切り替え方を知れば、人生は変わる！ ******************* 精神科医が考察した “悩み”への向き合い方 ******************* 「悩み」を客観的に分析すれば、 もう悩みに溺れない！ ■悩むのは、将来に希望があるからこそ ■悩みの方向を「変えられること」へ向ける ■ベストではなく、ベターをめざす ■相手の行動よりも自分の行動を変える ■思いどおりにならないことを、当たり前だと思う ■いつまでも悩まないよう、悩みに期限をつける ■「事実」と「思い」を分けて書いてみる etc.