80歳の壁［実践篇］ 幸齢者で生きぬく80の工夫
発売日
: 2023年03月29日頃
著者／編集
: 和田 秀樹
出版社
: 幻冬舎
価格
: 990
ISBN
: 9784344986909
発売日
: 2023年03月29日頃
著者／編集
: 和田 秀樹
出版社
: 幻冬舎
価格
: 990
ISBN
: 9784344986909
肉を食べるなら朝から、それも牛肉・豚肉・鶏肉をまんべんなく。週5日・20分歩くと、認知症発症率が40％下がる。よい睡眠のためには「夜牛乳」と「6分間読書」を。入浴は午後2〜4時が最適等々。「我慢しないで、やりたいことだけする生活」に、お金も手間もかからない、ちょっとした工夫をプラスするだけで、あなたも「80歳の壁」を楽しく越え、人生で一番幸せな20年を生きる幸齢者に。和田式・医者と病院の選び方も必見。大ベストセラー『80歳の壁』がさらに具体的に進化した、決定版・老いのトリセツ誕生！
レビュー(8件)
これからの人生に対していろいろと考えさせられる課題ですね。高齢化の社会をどういきるか考えます。
満足しています。
共感するところが多いです。要点を書き、実践に励んでいます。友人にも回し読みしています。
一人静かに読書にふけるのもこれまたいいものです。 これからの自分に手助けしていきたいです。
長生き
簡単に具体的に書かれていて役立ちそうです。母が長生きできるように実践してもらいます！
色々示唆に富んだ内容で、楽しく読みました。妻と回し読みしました。