冷めてもおいしくてごはんに合うエスニック料理は、実はお弁当にぴったり！ 本書では、朝10分、ほぼ3ステップでできるお弁当おかずを紹介しています。 家にあるなじみの食材でさっと作れる作りおきレシピも多数掲載。 CHAPTER1：お肉弁当 CHAPTER2：お魚弁当 CHAPTER3：麺とパン弁当 CHAPTER4：作りおきできるゆるエスニック副菜