yosshi6137

DVD購入は2回以上しています(断念して売ってしまったため) 体重が過去最高になりそうなので再度頑張ってみようと思いました。 win10でやろうとしたらmediaplayerでは見れないことを初めて知り、始める前から四苦八苦しました。 久しぶりにブリッジをしたら足を吊ってしまい老化を感じました。 それでも少しずつ頑張っていきたいです。

Beymars

海外セレブに憧れて

このバレエビューティフルを、海外セレブやVictoria's Secretのエンジェルたちがレッスンを受けていることから興味が湧き、こちらのDVDを購入してみました。 日頃運動不足ということもあり、初めは翌日に響くほどの筋肉痛になりました！ウェイトトレーニングでもなかなか鍛えづらい内ももなどがすぐに鍛えられます。 この二種類のDVDで８回ほどトレーニングしましたが、少しずつ慣れてきて、きちんと鍛えたい部分を集中して鍛えられるようになってきました☆ 場所もとらないですし、静かに出来ますし、メアリーが美しくて励みになります♪ 少しずつですがボディラインが整ってきています。 理想とはまだまだ程遠いですが、こちらで数ヶ月鍛えたら違うバージョンも購入してみたいと思います！ 粘り強い方や、厳しいトレーニングが好きな方はおすすめです♪

GON89

太もも痩せとダイエットのために購入しました。まだベーシックしかできていませんがどのパートも凄くキツくて次の日には筋肉痛になります！でもサイズダウンできると信じて頑張ってみます

六甲卸0376

できなくは・・・・ない

モムチャンやジリアンなどいろんなDVDを試してきましたが、下半身、特に太ももが細くならず、悩んでいたところ、こちらを発見。 多くの口コミで効果抜群で高評価！だけど、ケタ違いにキツい！とのことだったので、覚悟を決めて購入。短いものは7分前後、長いものは15分前後で、主に部位ごとにチャプターが分かれています。口コミが怖すぎたので、初日は手始めに7分ずつの手軽にできそうな内ももと外ももをやってみました。 できなくは・・・ないけど、しつこく地味な同じ動きが続く！！！（8回4セットが基本）途中、DVDを何度も止めて休憩をはさみながらなんとか終了。腹筋を意識しながらやるように再三注意を受けたためか、太ももよりも腹筋の筋肉痛がすごすぎて、しばらくのたうち回ってました←（その後はそんなことなし） 毎日チャプターを変え、組み合わせながら取り組むのですが、何せキツイ！！いろいろと調べてみると、慣れないうちは8回3セットでもOKで、休みを取り入れながらスピードも自分のペースでOKとのことでした。その代わり週に2～3回と説明にはありますが、1チャプターでもできるだけ毎日（週2回以上は絶対）やるようにしています。私は特に下半身系のチャプター重視で。 1ヶ月経過して体重にはさほど変化がありませんが、確実に内ももがくびれ、外ももが引き締まりました。ヒップもアップ！ 元バレリーナが作っただけあって、特に足に効果が出たのかな？と思います。多くのエクササイズDVDではスクワットが多く組み込まれているため、筋肉質な足となり逆に太くなることも多いですが、こちらはそんなことなく、徐々に細く引き締まってきます。ターゲットのヒップの引き締めと脚線美が特におすすめです！今後も続けて愛用したいと思えるDVDです。

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まだ使用していませんが、頑張って理想の体型に近づきたいです。