〇本書の特徴 1もう迷わないこれだけでOK！　いつでもどこでも気軽にできるパーフェクトヨガ 2これまでの間違った五大ヨガ実践法、逆に「こうすべきだ！」という五大ヨガ心身活性化法の各々の説明 3ヨガのポーズを4パターン（やさしい・基本・ステップアップ・バリエーション）で誰でも自由自在 4夢を叶える「秘伝の太陽礼拝」実践により、能力開発して夢を実現させる 5動画（QR コード読み取り）と連動、“本物のヨガ”の誘導で、より理解を深める 〇さぁ、いつまでも若々しく！　ハッピーなココロで毎日を整えましょう。一緒に極上ヨガを実践いたしましょう。