本書は，医療，福祉，介護，教育などの対人援助職についている人たちが，よりよい支援を行うためのスキルーー認知行動療法の考え方や技法をわかりやすく紹 介したものです。対人援助のテクニックとしても，セルフ・マネジメントとしても，あるいは円滑に仕事仲間とのコミュニケーションをはかるうえでも，本書は さまざまに活用できるでしょう。 認知行動療法は，世界で一番広く活用されている心理援助アプローチで，こころのケアだけでなく，日常のストレス対処などさまざまな場面で使われています。 相手の考え方（認知）と行動を手がかりに問題解決をする手法で，ちょっとした視点とやり方を変えるだけで，支援の視界が開けます。臨床心理の場面はもちろ んのこと，困難事例を抱える医療や介護，教育場面などでも本書を使っていただけるように，多くの事例を盛り込みました。対人援助の仕事が，ますます楽しくなる1冊です。 第1部　相手へのよりよい支援を行うスキル 第1章　相手を援助するときに役立つ考え方 第2章　相手の抱える問題の悪循環を紐解くスキル 第3章　相手への援助をうまく始めるためのスキル 第4章　相手の望ましい変化を支えるためのスキル 第2部　自分が健康に仕事を続けるスキル 第5章　ストレスを理解する 第6章　嫌な気分を軽くするスキル 第7章　角を立てずに言いたいことを言うスキル 第8章　疲れた心と体を癒すスキル