本書は、「たべる」から「まもる」まで計１６の動詞が並んでいます。これらの動詞は暮らしの場面を区切るキーワードとして、ピックアップしたものです。それぞれの動詞のもとに集められた項目には暮らしのヒントやコツ、社会生活に必要な基礎知識、マナー・タブー集、筆者からの提案などが盛り込まれています。民間療法をはじめ古来の暮らしの知恵なども紹介していますが、できるだけ科学的な根拠を示すように努め、実効性のないものや迷信と思われるものは省きました。