ガラス板は素晴らしい思いつき!?　スイングは解明できるか。 理論に基づくと「軌道」が見えてくる。2つの軸＝2つの円運動！ ゴルファー必読　運動学的理論に基づくと、ゴルフスイングは「円軌道」ではない。 第1章　スイングの「仕組み」を考える 自分が「何をするか」を知る 直立した身体を「水平回転」させる 地球を回転させる 2つの円運動 スイングの動力は「大地」 水平回転動作と振り降ろす動作の協力 「円運動加速システム」を作る スイングの「中心点」と「回転軸」 水平面円運動加速システム 鉛直面円運動加速システム スイングには「振り払う動作」がある 手関節は2つの方向へコックされる コックはダウンスイングで“より深く”なる 第2章　スイングの「軌道」を知る スイングの道しるべ 軌道はすべてを語る スイングは「回転ブランコのラセン運動」 スイングの回転方向 巻貝のような竜巻運動 左右対称のラセン階段 「ラセン」を予測してスイングする 第3章　スイングに起こる事態を「予測」する ダイナミック・スイング・プレーン テイクバックの目印 2つの円運動の同調 2つの円運動の連携 フォロースルーの目印 クラブ・フェイスの向きの運命 両上肢・クラブは回旋動作しない ダウンスイング初期のシャフトの挙動 大地に近い部位から始動する 2つのブランコの脚 ワンピースのテイクバック 逆くの字型のトップスイング 左脇は締めて、右脇は空ける 足から始動して、肩から始動する アドレスでは右膝を締める アドレスでの右足の向き 正しく切り返す条件 段階的に筋力アップする インパクト後も筋力アップする 第4章　上達を「工夫」する 運動プログラム獲得のためのドリル 有効に機能する情報を選択する 日本流スイングの原点 「どのようにするか」を知っていく 遠心力を利用する 遠心力を確認しておく スイングの本質を身につける「エッセンス・ドリル」 スイングに潜在する情報「逆向きの弧」 2つの円運動のスイング・モデル 結び　「真実」はなぜ大切なのか ─