★ 基本動作から応用技まで、 　 わかりやすい実演動画付きで 　 スムーズなスキルアップにつながる! 　＊ 力を伝える原理 　＊ 投げ・受け・返しのコツ 　＊ 心身成長の秘訣 ◇◆◇　本書について　◇◆◇ みなさんは「本当の強さ」とは何か 考えてみたことがありますか? 格闘系のアニメや漫画の中では、 必ずといって良いほど「気」や「呼吸」などの キーワードが出てきますね。 主人公が目を閉じて心の声を聞いたりすると 急に覚醒して気や呼吸を使いこなして 強くなりますが、 現実ではそうもいきません。 しかし、合気道の稽古で「気」を通じて 発揮する方法を身につけて、 真の「呼吸」の領域に達することで 強くなれるのは本当です。 どうですか、ワクワクしませんか? そしてもう一つ、大切なのは 「争わない」ことです。 これは放棄するという意味ではありません。 上級編なので、真の意味を理解するには 時間がかかりますが、 稽古を続けていれば着実に身につきます。 合気道は身体を強くするだけでなく、 同時に心も強くします。 このあたりに「本当の強さ」の秘密があります。 そして、みなさんが将来ぶつかる困難を 乗り越える時にも必ず役立つはずです。 この本が、合気道を知るきっかけとなり、 未来を担う皆さんの助けになることを 心から願っています。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆第1章　心構え ＊　合気道の歴史 ＊　「合気」とはなんだろう? ・・・など ☆第2章　身体づかい ＊　呼吸を整えて丹田に気を集める　＜呼吸法＞ ・・・など ☆第3章　基本動作 ＊　膝を使って前に進む練習　＜膝行＞ ＊　膝行に回転の動作を加えた移動　＜回転膝行＞ ・・・など ☆第4章　基本の技 【呼吸技】 ＊　正中線を決めて丹力を出す基礎を身につける 　　＜座どり両手持ち呼吸法＞ ・・・など ☆第5章　応用の技 【一教】 ＊　つかまれた両手を固定して一教をかける 　　＜後ろ両手取り一教＞ 【呼吸投げ】 ＊　片手取りを崩した手から持ち換えてかける呼吸投げ 　　＜片手取り体の変更入り身転換呼吸投げ＞ ・・・など ☆第6章　稽古がもたらすもの ＊　真の「合気」を理解する ＊　合気を通じて変化する身体 ・・・など ☆第7章　手応えのある稽古で上を目指す ＊　ピッタリの道場に巡り会える　道場の選び方 ＊　上達に色帯を目指そう　審査会について ・・・など