悩みの多くの原因は思い込み。幼少期に親や先生から言われた「〜しなければいけない」「〜こうあるべきだ」など、守らないと生きてはいけないと強く思ってしまったこと。本書では、あなたを長い間縛りつけてきた、思い込みから解放する方法を心理学やスピリチュアルなど、さまざまな角度から紹介しています。