自転車で200km以上の長距離を制限時間内に自力で完走し、認定を貰うロングライドのイベント「ブルベ」。 基本情報からノウハウ、応用術まで、「ブルベ」全般について幅広く、詳細に解説。 これがブルベだ！ 第1章　「ブルベ」ってなに？ 第2章　「ブルベ」の組織と申し込み方法 第3章　ブルベに適した機材とは 第4章　装備を整えよう 第5章　参加前にやっておきたいこと 第6章　200km --はじめてのロングライド 第7章　300km--峠、そして雨 第8章　400km--夜通し走るということ 第9章　600km--お泊りブルベ 第10章　1000km〜ーー超ロングライドの世界 第11章　いろいろなブルベ 第12章　ブルベのためのトレーニング エピローグ　ロングライドの先に 【コラム】 毛の処理はどうする？／トラブルへの対策／故障や怪我との付き合い方／リタイアという選択／自転車は消耗品／機材による速度差／ブルベ実測出力データ／ロングを走るのに必要なものとは 【巻末】 よく使われるブルベ用語集