内容は良かったけれど意志の力もかなり必要。 参考にはなりました。,うさん臭い健康法やダイエット法とは完全に一線を画す 良書だと思います。 トレーニング法には興味があり、某格闘家のトレーニング＆ ダイエットの本や、有名アスリートが多く通う有名トレーナーの 本なども買ったことがあるのですが、内容がだいぶ違って います。こういう理論もどんどん変化するんですね。 しかし「一生太らない体を作る」には、一生トレーニングを 続けないといけないわけですね・・・,本の内容については，読者それぞれの主観というフィルターに濾過されるものなので一概にはどうのこうのと言うことは出来ませんが，本書の内容的には「日常的」に活用出来るものばかりでした。ちなみに，私は，３年前まで，身長１７０ｃｍ，体重約９０Ｋｇ，ウエスト９０ｃｍでいわゆるメタボを通り越した「デブ」そのものでした。しかし現在は，体重６９ｋｇ，ウエスト７８ｃｍで見苦しくない体型になりました。当時，私が素人考えで実践していた内容が本書に殆ど書かれておりびっくりしました。結局，最終的には，自分自身の意識を変え得ることが出来るかどうかでしょうが，本書はメンタル面についてもしっかりと書かれていますので，非常に参考になると思います。,ダイエット本、エクササイズ本にありがちなオーバーな「あおり表現」はほとんどゼロ。 事実だけを淡々と書いてあるだけ、それなのに読んでいると、「このままじゃいけないよな」という気持ちになってくる本です。 付録でカレンダー大（裏表）のスロトレメニューがついていて、いちいち本を開かなくても、これを見ながら運動すればいいところが便利。 でも、メニュー全部やるのはメタボにはかな～りキツいです。,ダイエットの知識だけは豊富なワタクシ(なのに何故 スリムじゃないの？(笑)) この本は持っている知識のものがほとんどでしたが なるほど…と納得できる内容でした。ダイエットしようと思っている方は知識として持っていた方が良いかなとは思いました。
レビュー(96件)
一生太らない
内容は良かったけれど意志の力もかなり必要。 参考にはなりました。
わかりやすい
うさん臭い健康法やダイエット法とは完全に一線を画す 良書だと思います。 トレーニング法には興味があり、某格闘家のトレーニング＆ ダイエットの本や、有名アスリートが多く通う有名トレーナーの 本なども買ったことがあるのですが、内容がだいぶ違って います。こういう理論もどんどん変化するんですね。 しかし「一生太らない体を作る」には、一生トレーニングを 続けないといけないわけですね・・・
体型維持のために
本の内容については，読者それぞれの主観というフィルターに濾過されるものなので一概にはどうのこうのと言うことは出来ませんが，本書の内容的には「日常的」に活用出来るものばかりでした。ちなみに，私は，３年前まで，身長１７０ｃｍ，体重約９０Ｋｇ，ウエスト９０ｃｍでいわゆるメタボを通り越した「デブ」そのものでした。しかし現在は，体重６９ｋｇ，ウエスト７８ｃｍで見苦しくない体型になりました。当時，私が素人考えで実践していた内容が本書に殆ど書かれておりびっくりしました。結局，最終的には，自分自身の意識を変え得ることが出来るかどうかでしょうが，本書はメンタル面についてもしっかりと書かれていますので，非常に参考になると思います。
付録のスロトレメニューがGOOD
ダイエット本、エクササイズ本にありがちなオーバーな「あおり表現」はほとんどゼロ。 事実だけを淡々と書いてあるだけ、それなのに読んでいると、「このままじゃいけないよな」という気持ちになってくる本です。 付録でカレンダー大（裏表）のスロトレメニューがついていて、いちいち本を開かなくても、これを見ながら運動すればいいところが便利。 でも、メニュー全部やるのはメタボにはかな～りキツいです。
ダイエットの知識だけは豊富なワタクシ(なのに何故 スリムじゃないの？(笑)) この本は持っている知識のものがほとんどでしたが なるほど…と納得できる内容でした。ダイエットしようと思っている方は知識として持っていた方が良いかなとは思いました。