生き方に悩める忙しい現代人に、ふっと心が軽くなるような「生きるヒント」を与えてくれる禅の教え。「主人公」「挨拶」「日々是好日」など私達の生活に根付いている禅の教え、考え方をわかりやすく現代風に解説します。 書家・石飛博光、鴻風会の書も掲載。 心がふっと軽くなるような、気持ちがラクになる言葉を見つけられます。 ※小社刊「ふっと心がかるくなる　禅の言葉」（2006年発行）の一部を加筆し、再編集したものです。 ●目次 第一章 ふっと背中がかるくなる 第二章 立ち止まって足下を見る 第三章 やさしく生きる・つよく生きる 第四章 こころざしをなくさないで