頭が良くなる習慣を持てば、必ず頭は良くなっていきます。本書では、頭の良い人が日常でやっている、脳を活用しパフォーマンスを最大限発揮する習慣をお教えします。のんびり散歩する、自分や人を笑わせる、1日20分勉強する、ワクワクすることをする、身近な人の表情を観察する、左の手足を使うなど、日常の些細なことをやるかやらないかで、頭の良し悪しに大きな差が出ます。正しい習慣で頭は右肩上がりに良くなります。 正しい習慣で頭は右肩上がりに良くなる！ 観察力を鍛える／数字をからめて考える／周囲の音に耳を傾ける／多種多様な経験を積む／頭をわるくする最大の敵は睡眠不足 日常の些細なことをやるかやらないかで、頭の良し悪しに大きな差が出る！ のんびり散歩する／自分や人を笑わせる／1日20分勉強する／ワクワクすることをする／身近な人の表情を観察する／左の手足を使う ●第1章：どうすれば頭が良くなっていくのか 1あなたの思う「頭が良い」は、まちがっていない？2「頭が良くなっていく」とはどういうことか3誰にでも頭が良くなる素質がある4頭の良さには種類がある5あなたに合った「頭の良さ」を見つけよう6まずやるべきことを、やっていますか？7頭が良くなっていく途中に「壁」が現れる8単純なところから変えていく ●第2章：頭がわるくなっていく習慣 ➀頭を使っているのに頭がわるくなる？2仕事を優先しすぎる日本社会3自分の意志で脳を使っていない4頭をわるくする脳の使い方5知識だけではどうにもならない6他人によって頭をわるくさせられている75つの良くない習慣をやめて頭は良くなっていく8能力別・頭がわるくなる習慣 ●第3章：頭が良くなっていく習慣 ➀頭が良くなったと「実感」できる習慣を持つ2記録と振り返りを習慣づけよう3自己認知を深めるために4簡単にできることがたくさんある5脳を広範囲に使おう！6脳の底力を上げる習慣7頭の回転を速くする習慣8頭を柔らかくする習慣9洞察力を上げる習慣 ●第4章：手軽にできる、頭を良くする習慣 ➀早めに起きて体を動かす2学びの時間をつくる3メモ魔になる4数字をからめて考える5定期的に脳をリセットする6正しい休憩をする7人の表情を観察する8始業前にデスクを拭く9夜更かし・徹夜を禁止する10センスのいいものを選ぶ11左の手足を使う12散歩を日課にする13周囲の音に耳を傾ける141日1回、誰かを笑わせる15頭が良い人のそばにいる