朝日を浴びる、朝１杯の水を飲む、笑顔をつくる、ゆっくり動く、３行日記を書く、深呼吸をする、発酵食品、アマニ油ー朝・昼・夜にやる免疫力アップ習慣。最新の研究データが解き明かす新型コロナウイルスの傾向と対策。

ぽん86262640

読みやすい本です。 何度も読み返しています。

オクライモ

腸内環境を整えて免疫力アップ

免疫力を上げるには、腸内環境が大切だと改めてかんじました。紹介されていたことを二週間つづけたら、便秘が少しずつよくなりました。体調を整えて毎日楽しく過ごしたいです。

Zoomaki

タイトルは語る

流行りの病が 『禍』と表現され、大騒ぎになりました。 陽性と判定された方々の内、重症化するのは 健康を損ねて 免疫力が弱くなっている方とのこと。 自己免疫力アップが大切なのだと思いました。 そんな折に 本書のタイトルが（YouTube動画だったか？）目に留まり、購入した次第です。 本書は、この新しい『禍』の状況を 専門家でない我々でも ある程度理解できるように、日頃の健康管理の指針となる様に、と まとめられているようです。 字が大き目で読みやすく、（一部専門用語はあるものの、）平易な語り口調の文章なので 理解し易いです。 新しい『禍』への対処は、現在進行形で変化するとしても、本書のタイトルの修飾語的部分の『腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず』が、万病を寄せ付けないために一番大切なこと、と腑に落ちました。 また、腑に落とすだけでなく、（本書の第３章にまとめられている）そのための日々の生活習慣を実践していきたいと思います。

まさ2752

商品購入から商品到着迄早い対応して頂きました

あっち7462

わかりやすい。

すっごく分かりやすく書かれているので、あっという間に読んでしまいました(笑) とても勉強になります！