スロトレ完全版と一緒に購入しましたが、まだ実行していないので★3つ。,スロトレ本はいろいろ持ってますが、食事面まで触れられていたので購入しました。スロトレ+有酸素運動+食事。この3つをトータルで見直して継続していきたいですね。,スロトレ完全版と同時購入。自分の食生活をしっかり見つめなおしたいです。,本の半分が、ダイエットのダイアリーとなって取り外しができます。 筋肉をつけるためのストレッチについては、ほとんど詳しくかかれていないので、石井直方さんのストレッチのやり方について書かれている本を持っている人向きかとおもいます。
レビュー(5件)
スロトレ完全版と一緒に購入しましたが、まだ実行していないので★3つ。
食事も含めてトータルに
スロトレ本はいろいろ持ってますが、食事面まで触れられていたので購入しました。スロトレ+有酸素運動+食事。この3つをトータルで見直して継続していきたいですね。
ダイエット
スロトレ完全版と同時購入。自分の食生活をしっかり見つめなおしたいです。
石井さんの他の本を持ってる方向き
本の半分が、ダイエットのダイアリーとなって取り外しができます。 筋肉をつけるためのストレッチについては、ほとんど詳しくかかれていないので、石井直方さんのストレッチのやり方について書かれている本を持っている人向きかとおもいます。