【もくじ】 1　打ち明けられないあなたへ　　こだま[主婦]　 2　死にたいあなたが楽になるために　はるな檸檬[漫画家]　 3　自分の身体は、誰のもの？　磯野真穂[文化人類学者]　2 4　まともだからこそ「死にたい」と思う　末井昭[作家]　 5　逃げ道、つくります？　オーダーメイドの逃げ方を考える　今井出雲[ソーシャルワーカー]　 6　「死にたい」気持ちを研究する　向谷地生良[ソーシャルワーカー]　 7　愚痴は生き延びるための技術だ　松本俊彦[精神科医]　 8　「未来なんてない」　　KOHH[ラッパー/アーティスト]　 9　深夜の犬みこし　うかうか　 10　「つらいのは今だけだよ」なんて言わないけれど　春名風花[女優・声優]　 Q.死にたいと思ってはダメ？ 11　死にたくてもいい　水谷緑[漫画家] 12 「死にたい」人はすでに戦っている　村明子　さくらまい[東京自殺防止センター電話相談員]　 Q.理由もなく不安になってはダメ？ 13　不安に襲われたら、身体の味方をしてみる　斎藤環[精神科医]　 14　不安とは他者である　小野ほりでい[ライター]　 Q.自分を好きにならなくちゃダメ？ 15　「いいね！ 」から自分を守る「軸」　整形アイドル轟ちゃん[YouTuber]　 16　「太っていて醜い私」という呪いから解き放たれて　藤井美穂[女優・プラスサイズモデル]　 17　「自分を好きになろう！ 」という暴力　水島広子[精神科医]　 Q.他人とうまくやらなくちゃダメ？ 18　孤独から芽吹くことば　齋藤陽道[写真家]　 19　他人はほっとくくらいがちょうどいい　やばいちゃん[漫画家]　 20　心の傷がキレイな模様になるまで　モモコグミカンパニー[楽器を持たないパンクバンドBiSH]　 Q.家族だから大切にしなくちゃダメ？ 21　嫌なものは嫌　ハルオサン[漫画家]　 22　家族を嫌いでいてもいい　小林エリコ[文筆家]　 23　我慢しなくていいんだよ　橘ジュン[NPO法人BONDプロジェクト代表・ライター]　 Q.現実から逃げたらダメ？ 24　現実からは逃げていいpha[文筆家]　 25　踏み出した“ 重み”を足がかりに　岩崎航[詩人]