「マインドフルネス」とは、仏教の教えに基づいた精神療法のスキル。うつ病再発の危険性がある人を対象に、８週間の期間限定で行うアプローチをコンパクトに分かりやすく解説する。

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入門書を読んだ後の本

キーポイントが見開き数ページで解説されているので とても分かりやすいと感じました。 ただ、キーポイントの基本的理解がないと 全体像がよく分からないまま・・・となりかねないので いわゆる入門概説書を読んだ後に読むと ＭＢＣＴをよりよく理解できると思います。