運動ゼロで、糖質制限なし！ 科学的に正しいから、最短・最速でお腹の肉が勝手に落ちる。 ちょっと痩せたくらいじゃ凹まなかったビールっ腹や浮き輪肉も 悩んでいたのがうそのように、気づけばすーっと消えています。 日体大教授直伝というと、そうは言ってもエグイ腹筋を勧めてくるのでは？ と警戒されたそこのあなた、安心してください。 「お腹の脂肪を落とす＝腹筋トレーニング」のイメージ、実は大間違いなんです。 むしろ、お腹の筋肉は鍛えれば鍛えるほど、ウエストは太くなってしまいます。 科学的に正しいダイエットとは、 人体を太らせる力を持つ「三大栄養素（脂質・炭水化物・たんぱく質）」を 自在に操り、たくさん食べても太らない体を作っていくもの。 医師や管理栄養士でさえ気づいていない 「脂質の適正化」（厚生労働省が推奨する脂質量）こそが しっかり食べながら、ストレスなく痩せる唯一の方法。 本書は、最も太りやすい食べ方、痩せやすい食べ方を、科学的根拠をもとに解説。 あなたが「糖質で太った」と思っているそのメニュー 原因は「脂質」にあったのです！