スポーツ栄養の専門家であり、テニス経験者の著者が、幅広い層のテニスプレーヤーをサポートしている実績と経験を生かし、テニスプレーヤーのためのおいしくて強くなる食事を提案。日常から、練習日、試合前日、直前、試合中、試合後など、各シーンに最善の“食”戦略をアドバイスします。プレーヤー自身が“食”戦略を考えられるように、ご家族の食卓のヒントになる一冊です。
はじめに
Chapter 1：勝つための“食”戦略とは
Chapter 2：勝つための“食”戦略 実践メソッド
Chapter 3：食材ごとの栄養戦術
Chapter 4：季節の“食”戦術
Chapter 5：水分補給＆暑熱対策
Chapter 6：コンビニ活用法
Chapter 7：コンディショニング
Chapter 8：サプリメント
Chapter 9：ジュニア選手のEAT TO WIN
おわりに
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