草野球プレイヤーのために野球専門家たちが「ホンキ」で作った指南書。アップのやり方＆ケアの仕方、打率＆飛距離＆守備力アップのコソ練、いつでもできるトレーニングメニュー、頭を使った技術＆戦術の理論を写真で紹介。