過労自殺の半数が「直前にうつ」 発症。 コロナ禍の影響で心を病んでしまう「コロナうつ」が世界的に急増など、深刻なうつ状態に対して、専門家ならではの「患者に寄り添った」アドバイス。 現役看護師として勤務していたある日、突然うつに。 薬漬け、引きこもり、更には希死念慮も体験。 現在は「うつ克服専門」のカウンセリングを実施！ 目次 第1章　うつ病と「睡眠」について 第2章　うつ病と「食生活」について 第3章　うつ病と「運動」について 第4章　20時間カウンセリングの記録 読者アンケート回答