自宅で行う個人練習を、私は【家練】と名付けました。 家で行う練習を充実させることで、大きく成長することができます。家練のやり方を知ると、練習が今まで以上に楽しくなり「もっとやりたい」「こんな工夫もしてみようかな」と意欲がわいてきます。 本番で結果が残せるようになる家練とは…。 何を意識して、どう具体的に動けばよいのか…。 考え、工夫することで、練習の質は大きく変わります。今まで「あと一歩」でうまくいかなかった選手にとって、自分の殻を打ち破ってレベルアップできる一冊になります。 第1章　家練とは 第2章　攻撃 第3章　守備 第4章　心と体