ストレスと呼吸と姿勢の深い関係。メンタルとフィジカルと呼吸と姿勢の関係。ストレスに強くなるためのヒントを自律神経と呼吸の関係から紐解く一冊です。いざという時に役立つ呼吸法はZATから。