オリジナル版・カラー版合わせて累計34万部を超えるロングセラー腰痛本が、文庫サイズからA5図解本にリメイク！ より読みやすく、さらに親しめる本にすべく、文庫に掲載していたストレッチ写真はすべて見やすくイラスト化。解説等も各所アップデートしました。 本書で解説する「腰痛緩消法」は、これまで1万人以上の方々を救ってきた“薬や道具を使わない”究極の体操法。 米国でも特許を取得している効果絶大のストレッチメソッドです。 腰痛に悩む数多くの方々に寄り添ってきた超ロングセラーを一新した「腰痛本の決定版」、必読です！ 序　章 第1章　本当の原因を知ったとき、痛みから永遠に解放される 第2章　病院へ行っても腰痛が治らない本当の理由 第3章　腰痛は、原因がなくなれば必ず治る 第4章　腰痛を治す世界唯一の方法「腰痛緩消法」 第5章　腰痛になりやすい人、なりにくい人 第6章　体の痛みの原因と仕組み 巻末収録　ギックリ腰の応急対処