“しっかり伸びるストレッチ”がよくわかる。部位別＋症状別＋スポーツ別、あらゆる角度から解説。

354ヒロマチ

私はデイサービスに通っており、ストレッチの大切さ・効果を常に感じています。この本はそのストレッチの効果的なやり方を解説しているので参考になりました。

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手元に欲しくて

ピラティスをはじめて疑問が出てきました。 ネットで調べることも可能ではありますが、動きの写真が開ければ 観れる本があるといいなと思い図書館で気に入ったこの本を購入

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ストレッチに関してまとめた本が欲しかったので良かったです。

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我流から脱出

我流でストレッチをしていましたが、やっぱり何か参考になるものを思い購入しました。部位毎のストレッチの方法が完結に書かれているのに加え、痛みや競技に応じておすすめのストレッチが逆引きできるのが良いです。

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健康一番

ストレッチのやり方が、とてもわかりやすく解説されています。筋肉にも詳しくなってしまいました。(*^^)v