20年くらい前に、ヨガに挑戦した時は、ポーズが取れない、呼吸法がよくわからない、マニアックな方が多くて、ここまでやらないとヨガとは言えないみたいに言われ、断念。 50代からのついでヨガ これなら私にも！今度こそ！と、 再チャレンジ はい、50代の私でもできました。 体が硬い人や、運動が苦手って方にもいいんじゃないでしょうか？,今までは他のヨガ本を見ながら、わからないなりに形だけを合わせている感じでしたが、この本はポーズの時、どこに効いているか、目線はどこに持っていくか、呼吸の仕方など素人の私には解りやすく写真入りで載っているので、本のタイトルどおり日常の動作の「ついで」に気軽に楽しめるので、購入して良かったです。
レビュー(4件)
50代でも、できました！
20年くらい前に、ヨガに挑戦した時は、ポーズが取れない、呼吸法がよくわからない、マニアックな方が多くて、ここまでやらないとヨガとは言えないみたいに言われ、断念。 50代からのついでヨガ これなら私にも！今度こそ！と、 再チャレンジ はい、50代の私でもできました。 体が硬い人や、運動が苦手って方にもいいんじゃないでしょうか？
楽しい！
今までは他のヨガ本を見ながら、わからないなりに形だけを合わせている感じでしたが、この本はポーズの時、どこに効いているか、目線はどこに持っていくか、呼吸の仕方など素人の私には解りやすく写真入りで載っているので、本のタイトルどおり日常の動作の「ついで」に気軽に楽しめるので、購入して良かったです。